Prevención de riesgos psicosociales

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Mindfulness para la reducción del estrés en el trabajo

webinar minfulness para la reducción de estrés en el trabajo
  • Definición de Mindfulness
  • Mindfulness para la reducción del estrés en el trabajo

  • Beneficios de la práctica de Mindfulness
  • Conceptos básicos
  • Practicas formales e informales
  • Importancia de la respiración
  • Aproximación a la práctica formal

place 3 de marzo a las 10:00 h.
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Bienestar
Psicoemocional

webinar bienestar psicoemocional
  • Estrés. Afectación y estrategias de afrontamiento
  • Las emociones: conocer y reconocer
  • Gestión emocional
  • Pensamientos distorsionados, analizando lo que pensamos

  • Bienestar psicológico y emocional
  • Actitud positiva

place 7 de abril a las 10:00 h.
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Adaptación al cambio: afrontamiento ante la adversidad

webinar adaptación al cambio: afrontamiento ante la adversidad
  • Entendiendo la adversidad
  • La vida como proceso de cambio
  • Aceptación y adaptación
  • Estrategias de afrontamiento ante la adversidad
  • Mi perfil de afrontamiento
  • Cuaderno de trabajo

place 28 de abril a las 10:00 h.
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Habilidades comunicacionales y gestión de conflictos

webinar habiliades comucacionales y gestión de conflictos
  • Emociones y comunicación
  • Comunicación verbal y no verbal
  • Barreras en la comunicación
  • El conflicto
  • Habilidades en el manejo de situaciones conflictivas
  • Estilos comunicacionales: asertividad

place 26 de mayo a las 10:00 h.
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