Bienestar psicoemocional

Índice	3
Presentación	5
1. Introducción: bienestar psicoemocional	7
2. Pensamientos, ¿sabemos lo que pensamos?	9
2.1 ¿Pensamientos distorsionados?	10
2.2 Aprendiendo a transformar los pensamientos	13
2.3 Pensamientos a debate	14
3. Emociones, el motor de nuestra vida	15
3.1 Reconociendo las emociones	19
3.2 Emociones y expresión	20
3.3 Canalizar las emociones	21
4. Relajarnos	25
5. Bibliografía	27

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