Video “Si conduces estira”. Conductores de autobuses urbanos
Presentamos el vídeo "Si conduces estira" para conductores de autobuses urbanos, que ha sido realizado por FREMAP con la colaboración de la EMT de Madrid a cuyo personal agradecemos su participación.
Los conductores de los autobuses urbanos pasan gran parte de la jornada sentados en la misma posición, lo que puede ocasionar tensión muscular y dolores, así como la aparición de lesiones musculoesqueléticas, por lo que es recomendable hacer estiramientos regularmente que contribuyen a:
Prevenir lesiones: al evitar que los músculos y articulaciones pueden volverse rígidos debido a la falta de movimiento o al mantenimiento de posturas de forma continua.
Mejorar la circulación sanguínea: los estiramientos ayudan a mantener un buen flujo sanguíneo.
Reducir el estrés y la fatiga: estirarse libera tensión acumulada y mejora la postura, lo que ayuda a reducir el cansancio físico y mental.
Aumentar la flexibilidad y la movilidad: mantener los músculos y articulaciones activas evita que se vuelvan menos funcionales con el tiempo.
Incorporar pausas para realizar estiramientos en la rutina diaria ayuda a mejorar la salud y el bienestar.
Accede al vídeo aquí.
