AULA VIRTUAL
DE PREVENCIÓN FREMAP
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Webinar: Tu salud emocional: Aceptación y compromiso
1. La realidad se impone, el riesgo es la nueva normalidad.
- arrow_right Sentimos malestar por la situación, sentimos malestar por no poder cambiar la situación. Del "resistiré" al ¿hasta cuándo?
- arrow_right Los sentimientos negativos son humanos, rabia, frustración y culpa deben tener una utilidad
2. Establecer el "itinerario de posibilidades".
- arrow_right ¿Tienes claro que no puedes hacer? Infórmate y no lo hagas
- arrow_right ¿Tienes claro que puedes hacer? Investiga y hazlo.
3. Plan de acción y reacción. ¿Sensibilizarse para lo peor o trabajar para lo mejor?.
- arrow_right Constructores de futuro. Plan de cumplimiento, metas y submetas
- arrow_right "Optimismo mágico" vs "realidad trágica". En el medio está la virtud.
4. Compromiso social, en el trabajo, en casa en el trabajo en casa, conexión y cuidado con el otro. Sigo aquí sigo contigo, seguimos trabajando juntos
- arrow_right Duración: 45 minutos
- arrow_right Formato: online y en diferido
Webinar: Juntos en el trabajo a distancia
La Covid-19 y las implicaciones que ha tenido sobre la sociedad y los sistemas
organizativos, han precipitado el trabajo a distancia sin un marco reglamentario
consolidado en cuanto a la normativa técnica de prevención.
Para velar por la
seguridad y salud de los trabajadores, procurando la promoción de la salud y la
realización de un trabajo eficiente,presentamos esta sesión webinar, dividida
en dos partes, en la que se pretende dar pautas e información al trabajador para
realizar su trabajo a distancia cuidando su:
- 1. Postura en el manejo de pantallas
- 2. Espalda
- 3. Actividad física y frenar los efectos del sedentarismo
- 4. Mente y la gestión de las emociones
- 5. Alimentación
- 6. Descanso
- arrow_right Duración: 45 min (cada sesión)
- arrow_right Formato: online y en diferido
Webinar: Bienestar PsicoExcepcional. Del área de preocupación al área de influencia
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Trata sobre cómo relacionarnos con el miedo para pasar a la acción en situaciones excepcionales.
- 1. Sentir miedo, la zona de confort y el "locus de control".
- 2. Sentir seguridad, influyendo en lo que pasa (también en tu equipo).
- 3. Comunicación y apoyo emocional, la protección colectiva de las relaciones
- arrow_right Duración: 45 minutos
- arrow_right Formato: online y en diferido
Webinar: Bienestar SocioExcepcional. Inteligencia social para reaprender a relacionarnos
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Dentro del proceso adaptación, y una vez superado el miedo inicial, tenemos que… ¿volver a cambiar?
Ahora llega una nueva zona de incertidumbre: la calle. Nos surgirán miedos y preguntas.¿lo haré bien?, ¿respetará la gente las medidas de seguridad? Esta situación puede generar en nosotros cierta actitud defensiva u hostil .
Es momento de poner en práctica la inteligencia social . De ello va a depender nuestro bienestar y el éxito en esta nueva fase donde la clave es reaprender a relacionarnos .
En este webinar veremos cuáles pueden ser nuestras respuestas y sensaciones y cómo podemos gestionarlas .
- arrow_right Duración: 45 minutos
- arrow_right Formato: online y en diferido