AULA VIRTUAL

DE PREVENCIÓN FREMAP

Webinar: Tu salud emocional: Aceptación y compromiso


1. La realidad se impone, el riesgo es la nueva normalidad.

  • arrow_right Sentimos malestar por la situación, sentimos malestar por no poder cambiar la situación. Del "resistiré" al ¿hasta cuándo?
  • arrow_right Los sentimientos negativos son humanos, rabia, frustración y culpa deben tener una utilidad

2. Establecer el "itinerario de posibilidades".

  • arrow_right ¿Tienes claro que no puedes hacer? Infórmate y no lo hagas
  • arrow_right ¿Tienes claro que puedes hacer? Investiga y hazlo.

3. Plan de acción y reacción. ¿Sensibilizarse para lo peor o trabajar para lo mejor?.

  • arrow_right Constructores de futuro. Plan de cumplimiento, metas y submetas
  • arrow_right "Optimismo mágico" vs "realidad trágica". En el medio está la virtud.

4. Compromiso social, en el trabajo, en casa en el trabajo en casa, conexión y cuidado con el otro. Sigo aquí sigo contigo, seguimos trabajando juntos

  • arrow_right Duración: 45 minutos
  • arrow_right Formato: online y en diferido
Acceso a la grabación
curso3

Webinar: Juntos en el trabajo a distancia

Información de interés sobre webinar

La Covid-19 y las implicaciones que ha tenido sobre la sociedad y los sistemas organizativos, han precipitado el trabajo a distancia sin un marco reglamentario consolidado en cuanto a la normativa técnica de prevención.
Para velar por la seguridad y salud de los trabajadores, procurando la promoción de la salud y la realización de un trabajo eficiente,presentamos esta sesión webinar, dividida en dos partes, en la que se pretende dar pautas e información al trabajador para realizar su trabajo a distancia cuidando su:

  • 1. El entorno y los equipos
  • 2. Cómo sentarse
  • 3. Los dispositivos portátiles
  • 4. Ejercicios de estiramiento
  • 5. Atención plena ('Mindfulness')
  • 6. El sedentarismo
  • arrow_right Duración: 45 min (cada sesión)
  • arrow_right Formato: online y en diferido
Acceso a la grabación

Webinar: Bienestar PsicoExcepcional. Del área de preocupación al área de influencia


  • Trata sobre cómo relacionarnos con el miedo para pasar a la acción en situaciones excepcionales.

  • 1. Sentir miedo, la zona de confort y el "locus de control".
  • 2. Sentir seguridad, influyendo en lo que pasa (también en tu equipo).
  • 3. Comunicación y apoyo emocional, la protección colectiva de las relaciones
  • arrow_right Duración: 45 minutos
  • arrow_right Formato: online y en diferido
Acceso a la grabación
curso1

Webinar: Bienestar SocioExcepcional. Inteligencia social para reaprender a relacionarnos

Información de interés sobre webinar

  • Dentro del proceso adaptación, y una vez superado el miedo inicial, tenemos que… ¿volver a cambiar?
    Ahora llega una nueva zona de incertidumbre: la calle. Nos surgirán miedos y preguntas.¿lo haré bien?, ¿respetará la gente las medidas de seguridad? Esta situación puede generar en nosotros cierta actitud defensiva u hostil .
    Es momento de poner en práctica la inteligencia social . De ello va a depender nuestro bienestar y el éxito en esta nueva fase donde la clave es reaprender a relacionarnos .
    En este webinar veremos cuáles pueden ser nuestras respuestas y sensaciones y cómo podemos gestionarlas .

  • arrow_right Duración: 45 minutos
  • arrow_right Formato: online y en diferido
Acceso a la grabación