19 / 44
Protección de la espalda: buenas prácticas posturales
en las actividades de la vida diaria
17
No es raro que surja en el ámbito laboral o incluso en el familiar, la necesidad de atender a personas
que presentan ciertas dificultades para moverse por sí mismas como los accidentados o la tercera
edad, entre otros. Sin duda, se trata de actividades que entrañan un importante riesgo para la salud
de la espalda del que presta la ayuda.
Dada la amplitud del tema, a continuación se proporcionan unos consejos generales que preten-
den orientar sobre las principales pautas de movilización:
✓
Siempre que sea posible, solicita ayuda a otra persona.
✓
Pide la colaboración del usuario en la me-
dida de sus posibilidades, tratando de
fomentar su autonomía y participación.
✓
Antes de iniciar la maniobra, explica lo que
vas hacer de manera clara y sencilla.
3.14 Atención de personas con movilidad reducida
Por ello, con objeto de no causarle ningún daño e impedir que te dañes
la espalda, se recomienda adoptar las siguientes recomendaciones:
✓
Procura evitar llevar al bebé en un solo brazo.
✓
Trata de sostenerlo en el pecho o en la espalda; existen diversos
elementos de sujeción que pueden ser de utilidad. Además del
contacto con tu cuerpo, favorece aquéllas posturas en las que el
bebé pueda mantener la espalda ligeramente arqueada y las
piernas semiflexionadas.
✓
Utiliza carritos y elementos que eviten que cargues su peso
durante periodos largos.
✓
Fomenta su autonomía conforme vaya creciendo, de forma que
pueda desarrollarse y caminar solo progresivamente. Así, no sólo
favorecerás su desarrollo locomotriz, sino que además evitarás
sobrecargas innecesarias.